当前，中超多数球队的热身频次较高，主教练通过比赛了解新援和年轻球员的状态，磨合出一套完整的主力阵容，同时也要甄选出适合的替补人选，毕竟个别球队新赛季多线作战，需要有足够的人员储备。与此同时，外界也是通过热身赛探寻球队的引援变化，与此同时，热身成绩也能说明一定的问题，特别是阵容实力的提升，势必意味着比赛过程与成绩的改善，为新赛季打下信心基础。

2022年的此时，从中超降级的大连人还在为中甲备战，不过随后幸运递补返回中超，过去一个赛季，大连人脱胎换骨，打法和风格成为了中超焦点，第11名的成绩出乎外界意料，大连人展现了黑马的属性，涌现了多位潜力球员，其中，林良铭 、孙国文也凭借上赛季出色表现入选国足。不过，本次冬窗，不少球队有意引进大连人球员，目前孙国文、童磊等已经离队，主力阵容受损。

主力球员离开后，外界对大连人新赛季再次担心，不过显然，球迷忘记了大连人之所以改头换面，最大的功臣还是谢晖，后者并没有抱怨，而是挖掘现有阵容的潜力，经过冬训，大连人度过磨合期，随后在上海拉练备战热身，3月22日的对手是上赛季中甲第8名南京城市，谢晖派出了多数主力。

比赛开始后，双方场面形成均势，大连人进入状态较慢，南京城市16分钟打入2球，比分优势明显。2球落后，大连人球员也迅速清醒，全力进攻，从第18分钟到第21分钟，短短3分钟就扳平比分，建功的分别是费煜、博桑季奇，双方2-2平局进入中场休息。

下半场，大连人继续攻势，第54分钟，闫相闯帮助球队3-2反超比分，曼巴、吴伟分别在第67分钟和第75分钟反超比分，最终，大连人不仅扭转了2球落后的不利局面，还以5-2大胜，在完成的5场热身中，除了首轮输球，随后4场取得4连胜，状态上佳。